Retrouver le goût des choses grâce au coaching personnel

Retrouver le goût des choses grâce au coaching

Quand on est en deuil, on perd soudain l’accès à nos 5 sens. Plus d’odeurs enivrantes, plus de musique jubilatoire, plus de petits plats délicieux, plus de caresses réconfortantes, plus de paysages à couper le souffle…Le monde semble gris et morne, plat et sans saveur. Le coaching permet de retrouver le chemin des sensations, de regagner un monde vivant, de se mettre à l’écoute de notre corps. Il est important de vivre ici et maintenant, en conscience, ce qu’il nous est donné de vivre. C’est une constante dans les quelques coachings de deuil que j’ai fait cette impression de ne plus être relié à son corps. L’une me dit carrément être surprise quand elle se regarde dans un miroir de s’apercevoir qu’elle a encore un corps ; elle s’attend à voir à chaque fois à voir sa tête coupée flottant dans l’air. Les 5 sens nous mettant en relation avec le monde, il me semble à chaque fois important de faire prendre conscience à mes coachés qu’ils sont coupés de cette relation. Des petits exercices faisant appel à l’imaginaire (imaginez que vous caressez la fourrure d’un chat, que vous sentez l’odeur du pain frais, que vous goutez un citron, que vous admirez un ciel étoilé, que vous entendez un son qui vous donne la chair de poule) leur rappelle que palper n’est pas seulement toucher, observer pas seulement voir, savourer pas seulement manger, écouter pas seulement entendre, humer pas seulement sentir. Cela leur permet d’être plus attentif dans la vraie vie à leurs ressentis physiques et de se re-lier à leur environnement en y étant pleinement présents. Vivre au lieu d’exister

MC Duthoit, coach.

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